Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, el cuidado de la piel vuelve a ocupar un lugar central. En ese contexto, la dermatóloga Dra. Andrea Amaya brindó una serie de recomendaciones fundamentales para prevenir quemaduras, envejecimiento prematuro y otras afecciones relacionadas con la exposición solar.
La especialista remarcó que el verano no solo implica más tiempo al aire libre, sino también una mayor exposición a radiaciones solares intensas, por lo que la prevención debe ser diaria y constante.
Hidratación: el primer paso del cuidado
“Lo principal es hidratarse bien, y cuando hablamos de hidratación hablamos de agua”, explicó Amaya. Si bien las infusiones acompañan, no reemplazan al agua, ya que muchas son diuréticas. Además, una alimentación rica en frutas y verduras colabora con la hidratación del organismo.
Protector solar, un aliado imprescindible
La dermatóloga destacó que el uso del protector solar debe ser diario, incluso en días nublados. “Las radiaciones atraviesan las nubes, se reflejan en el agua, en la arena y hasta en las superficies claras”, señaló.
Recomendaciones clave:
- Usar factor de protección 50 o superior en verano.
- Pieles claras: FPS 60 u 80.
- Pieles más morenas: pueden usar FPS 30, según el tiempo de exposición.
- Renovar cada dos horas, o antes si se transpira o se ingresa al agua.
Existen opciones según cada tipo de piel: protectores de toque seco para pieles grasas, cremas más nutritivas para pieles secas y productos específicos para niños.
Mayor cuidado en ríos, playas y sierras
En zonas de montaña la radiación es más intensa, mientras que en playas y ríos el agua y la arena reflejan los rayos solares. Por eso, la protección debe reforzarse en estos entornos.
Qué hacer ante una quemadura solar
Ante una exposición excesiva, la recomendación es evitar el sol, aplicar cremas post solares o aloe vera frío y utilizar paños fríos para aliviar la piel. En casos más severos, se debe consultar al médico. “No se recomienda usar remedios caseros que puedan irritar la piel”, aclaró la profesional.
En personas con patologías como acné, psoriasis u otras lesiones, el uso de protector solar es igualmente necesario y compatible con los tratamientos habituales.
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